[...] na obronie srodkowej,jednak zmienilem pozycje wraz z wiekiem, z powodu warunkow fizycznych i musze powiedziec, ze przede wszystkim jest to duza odpowiedzialnosc, wiadomo, jak ida jakies bledy, to najczesciej zwala sie ja na obrone. Na pewno wazna cecha jest przewidywanie, trzeba wiedziec, co zawodnik ma w zamiarze zrobic, w ktora strone wykona [...]
a powiedz mi jak cwiczysz miesien poprzeczny? jak go napinasz? dlugo juz cwiczysz ten miesien poprzeczny? a te igly to jednorazoowe czy bedzie Ci powtarzal? nie wiem Ty ale ja ciagle o tym mysle, o swoich wadach tez tak masz?
[...] przerżnął, w dodatku Mendes rozciął mu łuk brwiowy łokciem w parterze. Imo TDD JJ>>>>> TDD Conora. Widać, że JJ siłowo się poprawiła. Już się nie daje tak długo dociskać do siatki jak np. z Gadelhą czy tam Limą, o wiele lepiej to wygląda, zwłaszcza, że Andrade siłowo jest zayebiście mocna. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-05-14 22:02:27
[...] w dodatku Mendes rozciął mu łuk brwiowy łokciem w parterze. Imo TDD JJ>>>>> TDD Conora. Widać, że JJ siłowo się poprawiła. Już się nie daje tak długo dociskać do siatki jak np. z Gadelhą czy tam Limą, o wiele lepiej to wygląda, zwłaszcza, że Andrade siłowo jest zayebiście mocna. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-05-14 22:02:27 dlatego [...]
Albo zrób sobie trochę lżejszy trening ale bardziej intensywny wydolnosciowo, to czasem trochę pomaga przy przeziębieniach, katarach i innych takich cudach. @Nomen ja też tak mam, śnią się jakieś głupoty a później człowiek wstaje i się zastanawia czy to prawda czy sen. Też tak macie, że jak śpicie za długo to potem takiego zamuła macie?
Zirgin, jak te kółka zrobione? Napisz coś więcej, bo prezentują się naprawdę fajnie A skoro już piszę to skorzystam z okazji by zadać jeszcze jedno pytanie Ostatnio porzuciłem trening gimnastyczny na rzecz smarowania gwintów, przede wszystkim z powodu braku czasu niestety. Wykonuję trochę więcej ćwiczeń niż ogólnie się zaleca - pompki na jednej [...]
[...] go już długo uprawiałem wy jeszcze przez spory czas robiliście kupę w pieluchy. W moim wieku nie koniecznie chce się brać udział w paplaninie bez większego sensu i sępieniu jakiś próbek. Nie mieliście opinii a ja kupiłem przez internet za 159 zł więc się podzieliłem MOJĄ opinią o nowym produkcie i napisałem jak dzieła na MNIE /wczoraj był [...]
[...] tłuszcozwych w tej diecie to w ogóle chyba nie istnieje%-) Normalnie dajesz tabletki do śmietanki i kakao. Dlugo trzeba miksowac za ten czas slodzik rozpuszcza sie ale jak ubijasz to dajesz od razu kakao? i ubije się? Bo kiedyś próbowałem dodać odrobiny rozpuszczonergo słodzika to była byba, lepiej kruszyc i rozpuscic w smietanie, dopiero [...]
Nie zauważyłem - w takim razie powiem ci że jest bardzo dobrze i będzie dużo, dużo lepiej jak będziesz się nadal przykładał Jeśli chodzi o mnie: zdjęcia które widziałeś były sprzed roku - teraz jest już dużo lepiej ale niestety jestem już blisko swojego maxa i bez odżywek go nie przekroczę - po wakacjach atakuję konkretnie z suplementami i [...]
MFC 6: Makowski i Okuizumi po 59 kg! Wyniki ważenia! Na dobę przed galą MFC 6 "Makowki vs Okuizumi", która odbędzie się w Nowej Soli k. Zielonej Góry w sobotę 14-go grudnia, wszyscy uczestnicy gali przeszli obowiązkowe ważenie. Zostało ono zaliczone przez wszystkich zawodników. Uczestnicy walki wieczoru Tomasz Makowski i Nobuaki Okuizumi mieli [...]
ej koksy jak tego antka w taki cykl wcisnąć na kick start czy na przełamanie stagnacji??? zdani8a są podzielone i kogo tu słuchac jedni wala tak drudzy inaczej antek moim zdaniem bardziej nadaje sie na początek, mnie stagnacja nie dopada jak po 8 tyg załózmy przejde na propa to mi sie podobało powiem nawet ze prop lepiej mnie czesze od enana [...]
[...] wywiadu z Mirem dowiedziałem się, że on i Nelson są dobrymi koleżkami. W sensie nie tyle stałymi partnerami treningowymi, co więcej po za salą. Chociaż dzień po tym jak dowiedzieli się o pomyśle sklejenia tej walki spotkali się z rana na sali. Ciekawy problem w sumie wypływa przy takich walkach ludzi, którzy na co dzień lub często ze [...]
może tak :-P ale długo czekałem na ten dzisiejszy piątek... aż od niedzieli :-) ale patrząc wstecz na cały ten tydzień co się działo to jak wieczność :-)
oczywiscie, ze mozna poczuc tauryne. jak sie dlugo nie bierze, to czuje sie po niej umyslowego speeda. Pozatym powoduje duzy wyrzut insuliny i to JEST wyczuwalne jak sie zna swoj organizm. Szczegolnie jest roznica na i po treningu jak sie ja zje.
Hej, sorry za brak wpisów, ale od kilku dni jak wchodzę na forum, strona się nie ładuje i wyskakuje komunikat o nieaktualnej lub nieobsługiwanej metodzie kompresji. W tej chwili pisze akurat z pracy - tu strona weszła, ale też trwało to dosyć długo. Domer - byłem w Gdańsku na funkcjonalnym, u Pawła Krótkiego.
[...] że pot nie śmierdzi- zero wpływu na intensywność pocenia.Bujda na resorach dla frajerów i tyle.Skąd to wiem?Bo dawno temu przetestowałem te magiczne środki i efekt był taki jak powiedziałem- nie śmierdziałem ale spocenie takie same. Jeżeli ktoś z Was uważa że te antyperspiranty chamują pocenie to niech założy obcisłą biała koszulke i pobiega na [...]
[...] nie będę mówić, powiem tylko, że korzystałam z ostatnich dni wakacji, wróciłam przedwczoraj do domu;) Dzięki Martucca za zainteresowanie. Odnośnie ćwiczeń, to zrobię jak mówisz, przysiady zamienię na box squat, a mc już wykonuję w wersji sumo :-)) Na wizytę u fizjoterapeuty będę mogła sobie pozwolić dopiero za miesiąc/dwa. massmarols: [...]
Ja bym postawił na jakieś ziółka - ale one działają jak się je dłużej pobierze. Geranium to dla mnie zło - paskudny zjazd jak przestaje działać, osobiście bym unikał jak ognia. Dobrze wiedzieć czego unikać :) No właśnie zależy mi żeby nie musieć zbyt długo czekać na efekty, bo potrzebuje tego na już, ale też nie chce brać świństw. Kofeina jeszcze [...]
[...] swojej kariery kulturystycznej po mr.olypia 1975. W 1976 co najwyżej Franco mógł go pokonać, ale w swojej wadze nie miał tak naprawdę konkurencji. Więc czemu?? Wie ktoś jak wogole wygladały jego stosunki z ojcem? Bo w pumping iron dość nieciekawie wyglądały, no ale jak wiadomo film fabularyzowany. Ogólnie ciekaw jestem. Co do samego Lou [...]
Problem z kręgosłupem
